1. 银耳莲子汤，银耳莲子汤一天中什么时候喝最好？
银耳莲子汤一般在一天当中的午饭后喝最好。银耳莲子有降火的作用，还有润肺的作用。在酷热的夏天喝最好，夏天的时候最好把做好的银耳莲子汤提前放冰箱里面冰一下就口感会更好。
2. 银耳莲子汤怎么做？
做法步骤
准备好银耳，银耳提前泡发，准备好红枣和桂圆肉
步骤2
准备好一小把枸杞和莲子，莲子也提前泡一泡。我这个量大约够3-4个人的量
步骤3
先将莲子，红枣和桂圆肉放到过里小火焖煮1个半小时。我是放在电饭锅里焖煮的，因为觉得比较省事，插上电就行啦! 有时间的话用砂锅慢煲或是电炖锅都可以哦！
步骤4
先将除枸杞和银耳以外的食材小火焖煮1个半小时，然后在加入银耳和枸杞，继续煮一个半小时
步骤5
直至煮至银耳软软糯糯的，汤汁看起来粘粘的，就可以关火啦！
3. 绿豆银耳莲子汤怎么做？
材料：绿豆50克、银耳1朵、莲子50克、百合20克、冰糖适量、水适量
做法：
1.将绿豆洗净，泡水半小时，银耳泡软洗净，撕成小块，莲子洗净备用。
2.将适量的水烧开，放入绿豆煮至开花，去掉表面泡沫，再加入莲子和银耳。
3.继续煮15分钟左右，然后加入百合，继续煮5分钟左右。
4. 最后加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化即可。
小提示：
1. 绿豆最好提前泡水，可以更快地煮烂。
2. 煮的时候不要加太多的冰糖，否则会影响口感。
3. 煮完之后可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜或者柠檬汁，增加口感。
4. 银耳莲子汤的作用是什么？
银耳莲子汤具有养身、养阴、润肺、美白、祛斑的作用。它含有多种营养成分，如蛋白质，以及一些维生素、氨基酸和天然多糖。这些物质能促进人体组织细胞的再生和低代谢，提高机体免疫力，补充能量，缓解机体的不足。其所含的活性多糖经人体吸收后，具有消炎养阴、润肺的作用，能有效缓解人肺心病、肺热及气管炎。白斑也是银耳莲子汤的重要作用。它含有大量天然胶体，既能滋养阴阳，又能滋润皮肤，加速人体内毒素代谢，减少色素在皮肤表面的沉积，淡化斑点，美白肌肤。
5. 银耳莲子汤的功效与作用是什么？
银耳莲子汤，还有蛋白质、磷、钾等多种营养成分，能提高身体免疫力，滋补身体。还含有活性多糖，能够消除炎症，滋阴润肺，才能加快人体内新陈代谢，能淡化色斑，美白肌肤，是皮肤有弹性，减少皱纹生成。长期饮用的话，还可以提高睡眠质量。
6. 百合银耳莲子汤怎样做啊？
1、银耳2个、百合适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。
2、做法：银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。
3、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了。
7. 孕妇能喝银耳莲子汤？
孕妇可以喝银耳莲子汤。怀孕以后除了辛辣刺激性过大或凉性过大的食物要少吃，其它的食物基本上都可以正常吃，银耳莲子汤对怀孕没有什么不好的地方，在怀孕以后可以正常喝的，不受影响。怀孕以后要注意多吃一些新鲜的食物，含糖量高的食物少吃。
